Ayant souffert d’éjaculation précoce de nombreuses années, j’ai été amené à tester différentes techniques pour venir à bout de ce problème. Je partage mes découvertes sur ce site, avec vous, afin de vous venir en aide. Aujourd’hui, on fait le point sur le squeeze. Je vous dis tout dans cet article sur cette technique de pression pénienne.

La technique du squeeze, qu’est-ce que c’est ?

Le squeeze (« presser » en anglais), ou squeezing, est une méthode utilisée contre l’éjaculation précoce. Elle consiste à exercer une pression sur le gland à l’approche de l’éjaculation. Ce geste bref et précis, généralement effectué par la partenaire, permet de retarder le réflexe éjaculatoire et donc d’obtenir des rapports sexuels plus longs. En effet, la compression bloque le flux sanguin dans le pénis : elle a pour effet de diminuer l’intensité de l’érection et de faire baisser le niveau d’excitation sexuelle.

Qui a inventé la technique du squeeze ?

La technique du squeeze a été inventée par William Masters et Virginia Johnson au début des années 1970.

Ces deux sexologues américains sont des pionniers en termes de recherches sur la sexologie humaine. Ils ont notamment étudié le trouble de l’éjaculation précoce. Ils se sont appuyés sur les travaux du docteur américain James Semans, qui, en 1956, a été le premier à décrire la méthode « start-stop ». Celle-ci consiste à identifier, au cours d’un rapport sexuel, l’imminence de l’éjaculation pour la retarder. Il s’agit plus exactement de se détendre et de stopper les mouvements de va-et-vient avant le point de non-retour, c’est-à-dire avant l’arrivée des contractions musculaires qui déclenchent l’éjaculation.

La technique du squeeze diffère légèrement de cette approche. Elle nécessite elle aussi d’identifier les signes annonçant l’éjaculation et d’arrêter le rapport mais y ajoute le geste de pression sur le gland pour faire redescendre le niveau d’excitation.

Comment utiliser étape par étape la méthode du squeeze ?

Il est très simple d’utiliser la méthode du squeeze. Voici les différentes étapes à suivre pour la pratiquer efficacement :

  • Apprenez à reconnaître les signes pré-orgasmiques évoquant l’imminence de l’éjaculation. L’éjaculation intervient lorsque l’excitation sexuelle atteint son paroxysme. Il est difficile de pratiquer la technique du squeeze sans connaître un minimum le fonctionnement de son corps. Pour cela, n’hésitez pas à vous entraîner régulièrement par le biais de la masturbation, seul, ou en couple. Généralement, plusieurs manifestations physiques annoncent la jouissance chez l’homme tels que l’intensification de la respiration ou encore l’augmentation du rythme cardiaque.
  • Définissez avec votre partenaire un signal qui marque le moment où vous devez vous retirer. Il peut s’agir, par exemple, d’un mot ou d’un geste spécifique. Quel qu’il soit, ce dernier doit être bref mais facilement compréhensible. De cette manière, votre partenaire pourra réagir rapidement. En effet, il faut éviter d’atteindre le point de non retour. Opter pour un signal permet également de ne pas surprendre trop brutalement sa partenaire en stoppant net le rapport sexuel.
  • Dès le signal en question lancé, retirez votre pénis du vagin de votre partenaire et positionnez-vous de manière à ce que sa main puisse accéder à votre gland. L’idée est d’enchaîner cette série d’actions de la manière la plus rapide et la plus fluide possible. Pas question de stresser, mais simplement d’agir avec assurance.
  • Une fois le coït interrompu, votre partenaire, à l’aide de son pouce et de son index, doit venir pincer fermement le bout de votre gland, au niveau du frein. Le frein est la petite membrane située sous le gland. Il a pour fonction de retenir le prépuce. Le pouce de votre partenaire appuie sur ce dernier tandis que son index encercle la couronne du gland. Le geste doit durer au moins 5 secondes. En complément, votre partenaire peut également presser la base de la verge avec la deuxième main. Attendez ensuite 15 à 20 secondes avant de reprendre le rapport sexuel.
squeezing technique

Il est possible de répéter autant que fois que nécessaire la technique du squeeze au cours du rapport sexuel. L’objectif étant de prolonger le rapport autant que vous le souhaitez.

Cette technique de compression est-elle dangereuse ?

Le squeeze est une méthode entièrement naturelle qui ne présente aucun danger. Il faut juste faire attention à ce que votre partenaire ne vous blesse pas ou ne vous fasse pas mal en effectuant la pression. Le geste, quand il est bien effectué, ne doit engendrer aucune douleur.

Quel est mon avis sur cette méthode ?

L’avantage principal de cette méthode est qu’elle est 100% naturelle. Elle ne présente donc aucun risque pour la santé et ne nécessite aucun investissement financier. Elle est accessible à tous et sans danger, deux atouts qu’il est important de mettre en avant.

De plus, le squeeze est la preuve qu’il est possible de mieux gérer son niveau d’excitation et donc de mieux identifier l’imminence de l’éjaculation soi-même, sans médicament. Quand j’ai compris cela, je me souviens avoir eu un déclic !

Dans la pratique, la technique du squeeze comporte néanmoins quelques inconvénients. Tout d’abord, elle nécessite d’interrompre le rapport sexuel, parfois à plusieurs reprises. Même si ces pauses sont consenties par les deux parties, elles altèrent la spontanéité et la qualité de l’acte sexuel. De plus, sur le long terme, ces pauses répétées peuvent devenir difficiles à supporter, notamment pour la partenaire qui les subit sans en être la cause. Enfin, cette technique seule est insuffisante pour résoudre le problème de l’éjaculation précoce.

Résumons. En pratiquant le squeeze, vous faites un pas dans la bonne direction, celle de la rééducation sexuelle. Mais il faut aller plus loin, et s’engager dans la voie de la thérapie. Investir un peu de temps et d’argent dans une sexo-thérapie a été la meilleure décision que j’ai pu prendre. Elle m’a permis de me débarrasser de mes mauvaises habitudes et de retrouver une sexualité épanouie. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un peu de motivation. Je ne peux que vous encourager à prendre vous aussi cette décision.

Fred
Auteur

Fred