L’éjaculation précoce est un trouble sexuel dont les causes peuvent varier d’un homme à un autre. Abordons ensemble le lien entre préliminaires et éjaculation prématurée. Est-ce nécessaire de pratiquer des préliminaires quand on est éjaculateur précoce ? Si oui, quels sont les types de préliminaires à privilégier ? Que faire si l’éjaculation survient avant la pénétration ? Autant de questions que vous aussi, peut-être, vous vous posez.

Les préliminaires, qu’est-ce que c’est ?

Les préliminaires représentent la phase préalable à l’acte sexuel. Ils consistent généralement en des caresses et des échanges d’ordre sensuel ou de tendresse entre les partenaires, dans le but d’accroître l’excitation sexuelle. Ils permettent ainsi de se donner du plaisir mutuellement, sans chercher à atteindre l’orgasme dans l’immédiat, mais plutôt à faire monter le désir.

Entre mots doux, baisers, caresses, étreintes, massages ou encore pénétrations buccales, ces préludes amoureux sont nombreux.

Pourquoi les préliminaires sont-ils importants, même pour les éjaculateurs précoces ?

Les préliminaires ont une fonction capitale. Ils permettent de préparer les partenaires psychologiquement et physiologiquement au rapport sexuel.

Chez l’homme, les préliminaires permettent d’obtenir une érection plus solide et durable. Ils sont également un moyen de diffuser progressivement l’excitation dans l’ensemble du corps. Beaucoup d’éjaculateurs précoces pensent qu’il est préférable d’éviter les préliminaires pour durer plus longtemps au lit. Cette idée reçue est FAUSSE. Je vous explique pourquoi.

Tout d’abord, en oubliant les préliminaires, vous risquez de frustrer votre partenaire qui, elle, a généralement besoin de plus de préparation pour parvenir à l’excitation, et donc à l’orgasme.

Ensuite, écourter les préliminaires peut mettre à mal la lubrification du vagin, et être source d’inconfort pour la suite du rapport sexuel.

Enfin, et c’est ici le plus important, sachez que l’absence de préliminaires engendre chez l’homme une accumulation de l’énergie sexuelle à l’extrémité du pénis. Privé de préliminaires, le gland, avec ses milliers de terminaisons nerveuves, devient extrêmement sensible. En conséquence, l’éjaculation aura tendance à se produire dès le début de la pénétration. Ce n’est pas ce que vous souhaitez, n’est-ce pas ?

Comment réaliser de bons préliminaires ?

Quand on dit préliminaires, on pense tout de suite aux caresses sur le sexe ou à la fellation. Mais les préliminaires uniquement axés sur les parties génitales sont une mauvaise idée quand on est éjaculateur précoce. En effet, comme dit plus haut, ils ne vont faire que concentrer votre excitation au niveau de la verge.

Il est donc préférable de privilégier les autres zones érogènes masculines telles que les oreilles, le cou, la nuque, les fesses ou encore les mamelons. N’hésitez pas à prendre votre temps et à redécouvrir pleinement le plaisir de la sensualité sur l’ensemble du corps, comme l’explique ici le Dr Catherine Solano.

Avant d’oser prendre mon problème d’éjaculation précoce à bras le corps, j’avais tendance à « bâcler » cette étape des préliminaires, car je pensais qu’elle allait accroitre encore davantage mon excitation et m’empêcher de durer longtemps au lit. Je me trompais… La clé, ce n’est pas de supprimer cette étape, mais de l’envisager différemment !

Que faire si l’éjaculation survient au cours des préliminaires ?

Malgré tous vos efforts, il est possible que l’éjaculation survienne au cours des préliminaires. Cette situation est souvent la hantise des éjaculateurs précoces. En tout cas, c’était la mienne. Il faut pourtant la dédramatiser.

Tout d’abord, en focalisant votre attention sur cette crainte, vous ne ferez qu’accentuer le risque que cela se produise. Il est donc préférable de lâcher prise et de ne pas y penser.

Ensuite, sachez qu’un rapport sexuel ne se limite pas à une pénétration et à des va-et-vient mécaniques. C’est une expérience unique et sensuelle entre deux individus, dans toutes leurs spécificités, dans toute leur singularité. Il n’existe pas une seule façon de faire l’amour ! Quand bien même vous en viendriez à jouir avant l’heure, vous pouvez aussi donner du plaisir à votre partenaire à son tour, et ce sans même utiliser votre pénis.

Bref, soyez POSITIF. Utilisez cette expérience pour mieux vous connaître, pour mieux comprendre vos réactions corporelles et ainsi mieux anticiper, à l’avenir, votre point de non-retour.

Fred
Auteur

Fred